5 rituels à adopter pour être en forme

Se lever et se coucher tôt, manger léger, rire, courir… à chacun sa stratégie pour garder la forme. La meilleure ? Celle qui vous est la plus naturelle. Pour trouver la vôtre, apprenez à écouter les rythmes de votre corps. Un coucher à l’heure qu’il vous faut Le sommeil est un outil essentiel de récupération. Lorsque...

Guacamole au coulis de tomates et mouillettes de brick

Préparation : 15 min. Cuisson : 5 min. Ingrédients pour 4 personnes : Coulis de tomates : 20 cl de jus de tomates, 2 feuilles de gélatine (ou de l'agar agar). Guacamole : 1 avocat, 1 oignon blanc, 1/2 citron, 1 cuillère à soupe de crème liquide, sel, poivre. Mouillettes de brick : 2 feuilles de brick, 2 pincées de piment...

Boostez votre capital séduction

Marre des régimes ? Et si vous vous acceptiez comme vous êtes en mettant en avant vos atouts ? Voici quelques exercices de gym sur-mesure pour mettre en valeur le meilleur de sa silhouette ! Vous avez le haut du corps généreux Vos épaules et votre poitrine sont plus généreuses que vos hanches. Vos jambes...

Être en paix avec son corps

Soyez zen avec votre silhouette en adoptant ces quelques conseils. Oublier ses complexes Parfois, l’image que l’on a de soi-même est obscurcie par de véritables complexes. On se trouve trop grand ou trop petit, les bras trop forts ou les jambes trop courtes… Ce défaut prend tant d’importance qu’il occulte tout le reste. On ne...

Instant Pot : Poulet basquaise

Hello ! Me voici de retour avec une nouvelle recette à l’Instant Pot ! Ce week-end, j’ai passé pas mal de temps en cuisine pour préparer les menus de cette semaine qui s’annonce bien chargée pour moi. Parmi les plats cuisinés, j’avoue avoir un petit faible pour le poulet basquaise. Bon, je n’avais pas tous les ingrédients...

5 infos essentielles sur la peau

La peau n’est pas seulement une enveloppe capable de nous protéger contre les agressions extérieures. Elle participe également à la respiration, à l’élimination des déchets, à l’immunité… Savez-vous comment elle assure toutes ces fonctions ? Suivez le guide ! La peau s’hydrate aussi de l’intérieur Comme toutes les cellules du corps, celles de la peau ont besoin...

Des bactéries saines dans une bouche saine

Hello ! Aujourd'hui, ce n'est pas moi qui suis aux commandes pour distiller des conseils et des astuces. J'ai le plaisir d'ouvrir cet espace à une copinaute avec qui j'ai eu le plaisir de discuter, d'abord via le forum Puériculture, puis à plusieurs reprises In Real Life. Fanny, Doctorante en microbiologie, a eu la gentillesse...

Test & Avis : Appoline, Lysandre et le transat Bliss BabyBjörn

Hello ! Aujourd’hui, je vais vous parler du transat Bliss de BabyBjörn. Parmi les transats que j’ai utilisé avec mes enfants, c’est l’un de mes préférés ! D’ailleurs, il m’arrive de l’offrir en cadeau de naissance à mes ami(e)s, tant je le trouve ergonomique, il s'adapte à la physiologie des bébés. Ultra compact, il se range facilement...