Mon top 3 des vitamines à chouchouter cet hiver !

Passez l’hiver sans gros pépins de santé ? C'est possible en adoptant les bons réflexes alimentaires et en optimisant la résistance de votre organisme grâce aux  3 vitamines clés de la saison. Suivez le guide ! Avec le froid et l’humidité, les virus et les bactéries responsables des infections se multiplient à vitesse grand V. Le … Lire la suite Mon top 3 des vitamines à chouchouter cet hiver !

Publicités

Mes 5 conseils pour limiter les excès des fêtes

Pendant la période des fêtes, il est souvent difficile de résister aux tentations des bonnes choses dégustées à table. Alors pour vous remettre de ces écarts et commencer sereinement la nouvelle année, je vous propose de vous inspirer de mon programme de "remise en forme" très facile à suivre. Surtout pas de jeûne total Le … Lire la suite Mes 5 conseils pour limiter les excès des fêtes

Jour de l’An : réveillonnez équilibré !

Difficile de recevoir du monde en période de fin d’année, sans prévoir au menu du saumon fumé, du foie gras, des huîtres ou des mignardises en chocolat… Comment déguster ces grands classiques, en conservant la forme et la ligne ? Suivez le guide ! Du saumon, oui, mais attention à son accompagnement ! Riche en calories, le saumon ? … Lire la suite Jour de l’An : réveillonnez équilibré !